當前位置:養生百分百網 >> 養生長壽 >> 中醫養生 >> 瀏覽文章

曾道人一句话中特140:熱水泡腳好處多

曾道人两肖一波料 www.mqeua.com   腳是人.體 的第二心臟,絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。湖南中醫學院教授李文海建議,如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

  之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒適。

  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質量?!比綣萃杲藕?,再適當做幾分鐘足底按.摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

  李文海說,泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。



上一篇:大師談養生小竅門

下一篇:沒有了

關于站點 | 版權聲明 | 廣告服務 |

版權所有 2008-2020 養生百分百